みなさまこんにちは！「タイマッサージアンチー」代表のアンチーです。
小作の小学校で、ヨガの出張インストラクターをさせて頂きました。
今回は、ヨガが初めてと言うお母様を対象としたイベントでした。まずはヨガを楽しんでみましょう！ということで、下記のようなポイントをお伝えしながらレッスンをさせて頂きました。
・体が硬くて完全にポージングできなくても、最初は近いポーズから行なっていくだけでも大丈夫です！
・ヨガのポージングの時は、深い呼吸を意識するとリラックスして行えます。
あっというまのひとときでしたが、楽しんで頂けたようで本当に良かったです。
みなさま、どうもありがとうございました！
またどうぞ宜しくお願い致します。
アンチー
